Planifier sa journée : la clé pour ne plus sacrifier sa vie à une seule chose

La plupart des gens planifient leur journée le matin même, ou pas du tout. Moi, j'ai fait le choix inverse : je remplis mon planning le soir, comme dernière activité avant d'arrêter les écrans, pour mieux m'endormir ensuite. Mais vous pouvez très bien le faire le matin, en bloquant une demi-heure ou plus pour préparer votre journée. Cela dépend vraiment de vous et de ce qui vous met le plus à l'aise.

Si je choisis le soir, c'est parce que c'est optimal de commencer la journée déjà organisée, sans perdre de temps le matin à décider quoi faire. Normalement, le soir de la veille, on sait déjà tout ce qu'on va faire le lendemain. Autant le mettre par écrit à ce moment-là.

Pourquoi le soir fonctionne si bien

Il y a deux bonnes raisons à cela. La première, c'est le temps et l'énergie que vous économisez le matin. Décider quoi faire est un effort en soi, et le matin, cet effort tombe au pire moment : soit vous êtes pressé, soit votre volonté fraîche devrait servir à agir, pas à réfléchir à votre organisation. En planifiant la veille, vous vous réveillez avec un plan tout prêt, vous n'avez plus qu'à l'exécuter.

La seconde raison est plus subtile. Le soir, vous planifiez à froid, avec du recul. Le matin, dans le feu de l'action, on a tendance à être trop optimiste et à sous-estimer le temps que prennent les choses. Un plan fait la veille, plus calme, est souvent plus réaliste, et un plan réaliste se respecte tout seul.

Le principal avantage, au fond, c'est de commencer la journée sans vide. En vous réveillant, vous vous sentez plus fort, avec de l'espoir et de la motivation. Avec une journée déjà planifiée, il ne vous faut plus de motivation supplémentaire pour bien faire les choses, parce que tout est déjà bouclé. Vous commencez, vous lancez votre minuteur, et boum, vous êtes efficace comme jamais.

Mes débuts : imparfaits, mais en progrès

Il peut y avoir une petite période d'adaptation, mais il ne faut jamais se décourager. C'est le plus important.

Moi aussi, les premières fois, ce n'était pas parfait. J'oubliais de planifier mes journées à temps. Mais comme j'avais décidé de quitter les réseaux sociaux, je remarquais les vides que j'avais, et j'ai commencé à les combler en étant le plus créatif possible.

C'est ce qui m'a rendu bien plus productif et concentré, juste en appliquant la première étape du time blocking : arrêter les réseaux sociaux, et combler les vides avec des activités décidées à l'avance. Et je devenais de plus en plus organisé, même les jours où je n'avais pas planifié : je repérais à l'avance les moments où je n'aurais rien à faire, et je me disais « tiens, je vais faire ça en attendant », au lieu de regarder Instagram, ou « je vais m'occuper de telle façon », au lieu de scroller sur TikTok.

Organiser sa vie quand les imprévus font partie du quotidien

Je connais bien la difficulté à s'organiser quand on ne sait pas vraiment de quoi sera faite sa journée. À cause de mon héritage culturel, j'ai longtemps vécu en famille : dans notre structure familiale, les enfants quittent très tard le foyer et soutiennent leurs proches pendant leurs études. Alors même que j'avais préparé ma journée, un appel imprévu de mon père pour un coup de main dans un domaine ou un autre pouvait me prendre plusieurs heures, et, comme vous l'imaginez, faire voler mon organisation en éclats.

Avant, face à ça, je ne planifiais qu'une seule activité dans ma journée : la plus importante. Je réservais ma matinée à la tâche prioritaire, et c'était tout. Les autres tâches avaient un destin déjà écrit : attendre le jour où elles deviendraient, à leur tour, la plus importante de la hiérarchie. Concrètement, cela voulait dire sacrifier ma forme physique, ma vie sociale, une carrière sportive qui n'a jamais existé, et mes pratiques spirituelles, tout ça juste pour les études. Alors que je voyais des gens réussir leur parcours académique sans renoncer à tout le reste.

L'équilibre, pas seulement la productivité

Planifier mes journées m'a aidé à vivre ma vie pleinement, en me sentant bien à la fois physiquement et mentalement. Car un bon planning ne sert pas à travailler plus : il sert à ne rien laisser de côté. Quand vous posez vos blocs à l'avance, vous voyez tout de suite si vous avez réservé une place au sport, au repos, aux autres, à ce qui compte pour vous, au lieu de tout sacrifier à une seule chose.

Pour avoir un équilibre dans sa vie, il est donc essentiel de bien organiser sa journée. C'est ce qui vous permet de renforcer votre confiance en vous et d'améliorer la qualité de votre vie. Et le meilleur moment pour commencer, c'est ce soir, dix minutes, avant d'éteindre l'écran, pour décider de quoi demain sera fait.

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